Saúde em Foco

Guia de Orientações para Idosos com Osteoartrite em Membros Inferiores

A osteoartrite em membros inferiores pode impactar significativamente a mobilidade e a qualidade de vida dos idosos. Pensando nisso, desenvolvemos este guia sob o enfoque ergonômico, reunindo orientações fundamentais para promover mais conforto e independência no dia a dia. Este material é fruto da dissertação de mestrado de Andrea Palmeira, realizada na PPERGO, e foi cuidadosamente elaborado para atender tanto pacientes quanto profissionais de saúde. Aqui, você encontrará informações detalhadas sobre como adaptar o ambiente, utilizar tecnologias assistivas e melhorar a mobilidade funcional, tornando as atividades cotidianas mais seguras e acessíveis. Além de diretrizes práticas, o guia oferece recomendações baseadas em estudos científicos e na experiência clínica, garantindo soluções eficazes para minimizar dores e otimizar a movimentação. Nosso objetivo é proporcionar mais autonomia e bem-estar aos idosos, auxiliando na prevenção de complicações associadas à osteoartrite. >> Acesse o material completo

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Desvende os Segredos da Osteopatia

Cansado de dores persistentes que limitam seus movimentos e teimam em atrapalhar sua qualidade de vida? Sonha em recuperar a flexibilidade e a vitalidade que te faziam sentir no auge? Caso a resposta for sim, a Osteopatia pode ser a chave para desvendar um mundo de possibilidades e bem-estar. Uma Abordagem Holística para o Seu Bem-Estar A Osteopatia se destaca como uma abordagem holística que trata o corpo humano como um todo, reconhecendo a interconexão entre músculos, ossos, articulações, órgãos e sistemas. Através de técnicas manuais suaves e precisas, o osteopata busca identificar e corrigir disfunções biomecânicas que podem estar causando dores, incômodos e até mesmo problemas de saúde mais complexos. Liberte-se da Dor e Experimente a Renovação Seja qual for a sua idade ou estilo de vida, a Osteopatia pode te beneficiar. Dores nas costas, no pescoço, nos joelhos,

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Pilates: O Segredo para um Corpo Mais Forte, Flexível e Saudável

Cansado de se sentir limitado por dores nas costas, falta de flexibilidade ou má postura? Sonha em conquistar um corpo mais forte, definido e cheio de vitalidade? Se a resposta for sim, o Pilates pode ser a chave para transformar sua vida! Mais do que um simples exercício físico, o Pilates é um método completo que trabalha o corpo e a mente de forma integrada, proporcionando uma série de benefícios que vão além da estética. Desvende os Segredos para um Corpo em Harmonia Desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX, o método se baseia em seis princípios fundamentais: concentração, controle, centralização, respiração, precisão e fluidez. Através de exercícios específicos realizados em aparelhos e no solo, o Pilates fortalece os músculos profundos, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento, além de promover o bem-estar físico

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